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假期余額不足 這份收心指南請查收

2024/8/23 9:56:36    來源：焦作日報

　　隨著處暑節氣的到來，新學期的腳步也越來越近了。全市義務教育階段學校放暑假時間為7月8日至9月1日，9月2日正式開學。普通高中放暑假時間為7月14日至8月31日，9月1日正式開學。假期余額不足，是時候該收心了。

　　教育專家在此提醒廣大家長和老師，在暑假的最后階段，既要幫助孩子回歸健康的生活模式，又要做好他們的心理輔導和開學準備工作。

　　做一個切實可行的作息時間表，慢慢向開學后的作息時間靠攏，早睡早起，不熬夜、不賴床，控制玩電子游戲的時間，確保孩子有足夠的休息、學習與活動時間。

　　增加體育鍛煉，每天一個小時的體育鍛煉既能幫助孩子緩解緊張情緒，又能增強面對新挑戰的勇氣。

　　在幫助孩子們回歸健康生活模式的過程中，家校合作也是必不可少的。家長應積極與孩子的班主任或任課老師溝通，共同制訂有針對性的輔導計劃，也可以向老師請教一些有效的家庭教育方法，以便更好地引導孩子健康成長。同時，學校方面也應承擔起相應的責任。比如，可以在新學期初組織一些適應性活動或心理輔導課程，幫助孩子順利過渡到新學期的學習生活中，還可以通過家長會、家校聯系群等方式加強與家長的溝通與合作，共同為孩子的健康發展創造有利條件。

　　制訂一個行之有效的學習計劃，關系到未來一整年的學習。趁著假期倒計時，制訂一個學習計劃，漸漸進入開學后的學習狀態。

　　合理的作息、適當的身體鍛煉和心理疏導，甩掉假日綜合征，以最佳的狀態迎接新學期的挑戰吧！

（記者趙改玲）

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