春季警惕“情志病” 中醫(yī)教您如何應(yīng)對
——市第四人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師王麗萍做客本報《名醫(yī)面對面》
——市第四人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師王麗萍做客本報《名醫(yī)面對面》
更新時間：2025/4/14 15:50:19 來源：焦作日報
健康頻道
市第四人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師王麗萍。
記者 陳天昊 攝
王麗萍為記者介紹人體穴位。
記者 陳天昊 攝
專家簡介
王麗萍，市第四人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師，從事臨床工作10余年，善于應(yīng)用中醫(yī)中藥治療輕中度抑郁癥、咳嗽、眩暈、中風(fēng)病、失眠、腹痛、便秘、郁證、月經(jīng)不調(diào)、各種慢性疼痛、功能性胃腸道疾病及亞健康狀態(tài)。
春季氣候多變，所以又稱“多病之春”，而“情志病”在這個時候也進(jìn)入了高發(fā)期，尤其是精神壓力大的人群。那么我們該如何調(diào)整情志、安心度過“多病之春”呢？本期《名醫(yī)面對面》邀請市第四人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師王麗萍，就“情志病”的相關(guān)問題與網(wǎng)友們進(jìn)行溝通交流。
王麗萍在節(jié)目中講到，中醫(yī)認(rèn)為情志活動與五臟功能是密切相關(guān)的。心對應(yīng)的情志是喜和驚，肝對應(yīng)的情志是怒，脾對應(yīng)的情志是思，肺對應(yīng)的情志是悲和憂，而腎對應(yīng)的情志是恐。這七情過度或長期失調(diào)會導(dǎo)致臟腑氣機(jī)的紊亂，進(jìn)而就會引發(fā)一些疾病。情志刺激所導(dǎo)致的以情志癥狀為主的疾病，例如郁癥、臟躁、不寐、癲狂；情志刺激所導(dǎo)致的以形體癥狀為主的疾病，類似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的心身疾病，例如眩暈、心悸、失眠、月經(jīng)紊亂、兒童發(fā)育遲緩等�，F(xiàn)代研究也表明，長期情緒壓力可通過神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫網(wǎng)絡(luò)加重慢性病的發(fā)生。因此，調(diào)節(jié)情志不僅是中醫(yī)的養(yǎng)生核心，更是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)健康管理的一項重要環(huán)節(jié)。
王麗萍提醒大家在生活中要保持平和的心態(tài)，避免出現(xiàn)大喜大悲的情緒，適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)冥想或靜坐，應(yīng)該培養(yǎng)一些興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。多與親友交流，多接觸大自然，來緩解憂郁悲傷的情緒，也可以多按揉太沖穴、勞宮穴、云門、中府、命門穴。對于肝郁者，要多傾訴，嘗試中醫(yī)五音療法。對于心火旺的，可以鍛煉靜坐、練習(xí)書法以寧心安神。對于思慮過度者，減少獨處的時間，增加運動（如練習(xí)八段錦）。如情緒低落持續(xù)時間超過兩周，或是情緒亢奮持續(xù)時間超過一周，且正常生活受到影響，就要及時就醫(yī)。
廣大讀者和網(wǎng)友想了解詳情，可登錄焦作網(wǎng)m.jfebike.com，進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)直播點擊收看《名醫(yī)面對面》欄目，或關(guān)注焦作日報全媒體平臺，掃碼即可觀看視頻。
出品團(tuán)隊
●策 劃：曾琳琳
●腳本執(zhí)筆：韓 笑
●錄 制：陳天昊 石媛媛 毋千舉
●攝 影：陳天昊
●技 術(shù)：劉 佳 陳 婷 施筱雯
●鏈 接：登錄焦作網(wǎng)m.jfebike.com進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)直播收看本期節(jié)目，同時關(guān)注焦作日報全媒體矩陣。
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市第四人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師王麗萍。
記者 陳天昊 攝
王麗萍為記者介紹人體穴位。
記者 陳天昊 攝
專家簡介
王麗萍，市第四人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師，從事臨床工作10余年，善于應(yīng)用中醫(yī)中藥治療輕中度抑郁癥、咳嗽、眩暈、中風(fēng)病、失眠、腹痛、便秘、郁證、月經(jīng)不調(diào)、各種慢性疼痛、功能性胃腸道疾病及亞健康狀態(tài)。
春季氣候多變，所以又稱“多病之春”，而“情志病”在這個時候也進(jìn)入了高發(fā)期，尤其是精神壓力大的人群。那么我們該如何調(diào)整情志、安心度過“多病之春”呢？本期《名醫(yī)面對面》邀請市第四人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師王麗萍，就“情志病”的相關(guān)問題與網(wǎng)友們進(jìn)行溝通交流。
王麗萍在節(jié)目中講到，中醫(yī)認(rèn)為情志活動與五臟功能是密切相關(guān)的。心對應(yīng)的情志是喜和驚，肝對應(yīng)的情志是怒，脾對應(yīng)的情志是思，肺對應(yīng)的情志是悲和憂，而腎對應(yīng)的情志是恐。這七情過度或長期失調(diào)會導(dǎo)致臟腑氣機(jī)的紊亂，進(jìn)而就會引發(fā)一些疾病。情志刺激所導(dǎo)致的以情志癥狀為主的疾病，例如郁癥、臟躁、不寐、癲狂；情志刺激所導(dǎo)致的以形體癥狀為主的疾病，類似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的心身疾病，例如眩暈、心悸、失眠、月經(jīng)紊亂、兒童發(fā)育遲緩等。現(xiàn)代研究也表明，長期情緒壓力可通過神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫網(wǎng)絡(luò)加重慢性病的發(fā)生。因此，調(diào)節(jié)情志不僅是中醫(yī)的養(yǎng)生核心，更是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)健康管理的一項重要環(huán)節(jié)。
王麗萍提醒大家在生活中要保持平和的心態(tài)，避免出現(xiàn)大喜大悲的情緒，適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)冥想或靜坐，應(yīng)該培養(yǎng)一些興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。多與親友交流，多接觸大自然，來緩解憂郁悲傷的情緒，也可以多按揉太沖穴、勞宮穴、云門、中府、命門穴。對于肝郁者，要多傾訴，嘗試中醫(yī)五音療法。對于心火旺的，可以鍛煉靜坐、練習(xí)書法以寧心安神。對于思慮過度者，減少獨處的時間，增加運動（如練習(xí)八段錦）。如情緒低落持續(xù)時間超過兩周，或是情緒亢奮持續(xù)時間超過一周，且正常生活受到影響，就要及時就醫(yī)。
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