如何提升求職成功率 調查顯示面試成為關鍵一關
更新時間：2025/1/9 15:37:05 來源：新華社
教育頻道
2025屆高校畢業生秋招已基本結束，有的畢業生拿到滿意的offer準備回家過年，也有不少畢業生依舊“征戰”在漫漫求職路。
2025屆全國普通高校畢業生預計達1222萬人，同比增加43萬人。龐大的求職群體背后，就業市場競爭愈發激烈。大學生該如何提升自身的求職成功率？
中國青年報社聯合粉筆面向北京市10所高校1011名受訪者進行的一項調查顯示，分別有50.84%、50.54%、49.95%和49.46%的受訪者認為，“簡歷不過關”“不了解崗位”“面試時太緊張”“表達溝通欠缺”是大學生求職失敗的主要原因。
調查中，分別有63.8%、60.73%、55.49%和50.54%的受訪者認為，“參加模擬面試”“參考他人的成功經驗”“刷題（筆試題、面試題、行測題等）”“多嘗試應聘不同類型的崗位”成為提升求職成功率的關鍵。
提前“試崗”、提早規劃
2025屆碩士畢業生王媛學習影視相關專業。剛開始找工作時，她不清楚自己所學專業與哪些企業崗位適配，只能“海投”。
“但有些招聘崗位并不會考慮我的專業，在簡歷關就會被刷下去。”王媛坦言，通過“海投”，她才篩選出和自己專業相匹配的崗位，“至少可以通過簡歷篩選，慢慢找到求職的大方向”。
她還發現，有相關實習經歷是“加分項”。她告訴記者，本科在對外經貿大學就讀時，自己就曾在不同公司的互聯網運營崗位實習，后來讀研期間也有過實習。秋招期間，恰恰是這些實習經驗使得她收到了一些招聘單位的進一步邀請。
“我也曾向文科專業比較熱門的公關、市場類崗位投簡歷，基本上簡歷關都不會通過。”王媛認為，“或許是因為沒有相關項目經歷，所以他們不考慮我也是正常現象。”
盡管已經報名了2024年下半年定向選調生選拔，中國政法大學碩士畢業生陳樂覺得，“還是不能把雞蛋放到一個籃子里”。她一邊全力準備選調生考試，一邊抽時間參與秋招投遞簡歷。
很早就定下了想要進入體制內工作的陳樂，主動參加了學校與某單位合作推出的實習項目，“實習之后發現自己能夠適應機關事業單位的工作，也感受到自我價值在工作中的體現，所以才決定繼續選擇這一求職方向”。
如今，她已經被所報單位錄用。在她看來，找工作時最重要的是提前確定自己的發展方向，“身邊也會有同學搖擺不定，不知道是繼續求學還是找工作，是進入體制內工作單位還是進入律所。確定好大方向的選擇，才能在爭分奪秒的求職季分配好時間和精力”。
調查顯示，67.06%的受訪者認為“求職目標不明確”是大學生就業面臨的主要困難，59.25%的受訪者認為原因是“就業能力不足”。
學習網絡安全相關專業的姚朋均即將從北京聯合大學畢業，如今已和一家互聯網公司簽約工作。回想自己半年多的求職經歷，他依舊覺得比較“痛苦”，甚至“打過退堂鼓”。“我沒有實習經歷，個人簡歷就顯得不太‘好看’，談起技術應用也只能談到課本上所學知識。”
發現問題后，姚朋均開始每天花費大量時間自學，充實應用層面的知識并進行技術實踐。他告訴記者，“學了兩三個月后再找工作，連自己都感覺到變化很大，知道了針對不同崗位招聘需求，怎樣完善簡歷；技術面試時，也不再是背誦互聯網上的面試經驗話術了。”
在求職季來臨之前，通過實習提前“試崗”，提早規劃自己的職業方向，成為許多畢業生的“解題思路”。在粉筆面試研究院教學負責人王驥炎看來，應屆畢業生不要過多寄希望于第一次就找到合適的工作，“首先要明白自己最擅長的領域是什么，自己最大的優點是什么，這可能是未來職業發展方向；其次要詢問自己最大的缺點是什么，比如不適合與人深入交流，或許就排除了一些崗位，盡量在求職過程中少走彎路。同樣，選擇一個崗位最重要的是你能接受它的缺點，比如能否忍受加班、離家遠等因素”。
“多面多練多嘗試”成提升求職成功率的關鍵
調查顯示，面試時太緊張（49.95%）、表達溝通欠缺（49.46%）是受訪者眼中求職失敗的主要原因。應屆畢業生求職過程中，需要與面試官面對面打交道的面試環節，成為較大的難關之一。社交平臺上，不少畢業生分享自己慌亂的面試場景，也有不少求職者交流面試經驗和思考。
起初，姚朋均通過背誦互聯網上的“面經”來應對技術面試，但他發現，真正說到技術應用細節時，卻無從談起，“這些細節，只有通過參與項目實施或相關比賽才能體會到”。
他還記得在攻防實驗室平臺自學一段時間后，一次面試時被問到了關于制作木馬程序進行病毒反查殺的相關技術問題，面試官恰好也在簡歷中關注到了他的自學經歷，“這一次我們對技術的交流感覺非常好，面試官還教授了我如何處理木馬，我覺得這就成了我的‘加分項’”。在姚朋均看來，“面經”可以作為參考資料了解重點考核的方向，讓自己不會盲目去準備，但最終還是要靠自己言之有物，這就要有實踐層面的積累了。
盡管前期做了大量的面試準備，但在面對7名面試考官時，陳樂還是忍不住緊張了起來。“我回答第一題時腦袋基本空白了，沒有回答出太多內容，慢慢緩和了心情，對答也就順暢了，在答第三題和第四題時已經不再緊張。”
在她看來，除了需要長期積累的政治素養、個人能力，面試官也非常看重語言表達的流暢性、清晰性和面試中的整體表現。“好的精神風貌能夠展現求職者是一個自信的人、積極向上的人，能夠給面試官留下深刻印象。”
她告訴記者，平時在社交平臺上看到別人分享的面試經驗，她也會忍不住看一看，“但無論是筆試還是面試，只套模板肯定不可行。面試官甚至能夠看出求職者是在背誦模板，這可能會給他們留下不好的印象”。
雖然不建議照搬模板，但陳樂還是覺得，別人的面試經驗可以為自己提供一種方案和思路，“在面試答題過程中，如何有針對性地展示自己的優勢更重要”。
陸續向80余家公司投遞了簡歷，經歷了數十次面試后，王媛在2024年年底與一家公司正式簽訂了大學生就業三方協議。總結之前面試失敗的原因時，她覺得，還是因為崗位與她不夠匹配。
“前來應聘的畢業生都非常優秀，我已經將自己所想到的、所了解的都真誠地表達出來了，如果確實沒有通過，那么我與用人單位所需招聘的人或許不太匹配。”她覺得，求職者和用人單位是雙向選擇，如果暫時沒有找到適合自己的崗位，焦慮情緒在所難免，“我們能做的是繼續鍥而不舍地投遞簡歷，一直行動著總能收到滿意的offer”。
西北農林科技大學專職生涯規劃教師馮小龍發現，許多學生會搜索“滿分模板”進行復刻，“實際上這類模板已經被廣泛傳播，有經驗的HR很快就能識別出來”。他認為，找工作過程中，學生不應當為了好的面試結果偽裝或過度修飾自己，必須基于真實情況和性格特點進行面試。
他認為，學生在求職過程中需要重點表達自己的經歷和能力，“但企業也非常在意動機維度，有的企業會在意求職者對行業的熱愛甚至家國情懷，考慮學生在企業工作的穩定性。但在這些方面，學生的思維與企業的思維、職場的思維仍有差距。這些信息差，我們同樣需要告訴學生們”。
在王驥炎看來，用人單位的面試大多存在主觀性，面試官重點關注的是求職者的外在形象表現、語言表達能力、邏輯思維能力和整體言談舉止的細節，比如進門、落座是否大方得體等，“所以我經常提醒應屆生不要將面試想成非常復雜或很高深的事情”。
他建議，如果覺得是“表達溝通欠缺”導致求職失敗，那就需要長期練習，“無論是單獨溝通還是在公眾場合講話，都可以有針對性地進行表達訓練，大學是一個很好的‘練習場’”。
“如果面試時太緊張，有可能是求職者對應聘的崗位看得很重，盡管主觀上在所難免，但客觀上還可以換位思考，做心理建設。”王驥炎說，“多數情況下自己緊張時，競爭對手也在緊張，實際上大家在面試過程中都會面臨困難，尤其是一些公職類考試，面試并非比誰的水平更高，而是取決于誰當下的回答更好。不要把對手想得太強大，自己自然就不緊張了。”
在日常就業咨詢過程中，馮小龍也發現，一些應屆畢業生袒露了自己的焦慮情緒，“這時候我們不僅要做好他的職業規劃，還要做好他的求職心態的疏導。實際上，這些學生的個人能力和求職準備都已足夠，只是在現有階段沒有找到理想工作，但不斷放大不理想的狀態，或許還會影響正常的求職過程。希望學生們能夠通過實訓、復盤，不斷矯正和提升自己的能力”。（應受訪者要求，王媛、陳樂為化名）（中青報·中青網記者 孟佩佩）
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2025屆高校畢業生秋招已基本結束，有的畢業生拿到滿意的offer準備回家過年，也有不少畢業生依舊“征戰”在漫漫求職路。
2025屆全國普通高校畢業生預計達1222萬人，同比增加43萬人。龐大的求職群體背后，就業市場競爭愈發激烈。大學生該如何提升自身的求職成功率？
中國青年報社聯合粉筆面向北京市10所高校1011名受訪者進行的一項調查顯示，分別有50.84%、50.54%、49.95%和49.46%的受訪者認為，“簡歷不過關”“不了解崗位”“面試時太緊張”“表達溝通欠缺”是大學生求職失敗的主要原因。
調查中，分別有63.8%、60.73%、55.49%和50.54%的受訪者認為，“參加模擬面試”“參考他人的成功經驗”“刷題（筆試題、面試題、行測題等）”“多嘗試應聘不同類型的崗位”成為提升求職成功率的關鍵。
提前“試崗”、提早規劃
2025屆碩士畢業生王媛學習影視相關專業。剛開始找工作時，她不清楚自己所學專業與哪些企業崗位適配，只能“海投”。
“但有些招聘崗位并不會考慮我的專業，在簡歷關就會被刷下去。”王媛坦言，通過“海投”，她才篩選出和自己專業相匹配的崗位，“至少可以通過簡歷篩選，慢慢找到求職的大方向”。
她還發現，有相關實習經歷是“加分項”。她告訴記者，本科在對外經貿大學就讀時，自己就曾在不同公司的互聯網運營崗位實習，后來讀研期間也有過實習。秋招期間，恰恰是這些實習經驗使得她收到了一些招聘單位的進一步邀請。
“我也曾向文科專業比較熱門的公關、市場類崗位投簡歷，基本上簡歷關都不會通過。”王媛認為，“或許是因為沒有相關項目經歷，所以他們不考慮我也是正常現象。”
盡管已經報名了2024年下半年定向選調生選拔，中國政法大學碩士畢業生陳樂覺得，“還是不能把雞蛋放到一個籃子里”。她一邊全力準備選調生考試，一邊抽時間參與秋招投遞簡歷。
很早就定下了想要進入體制內工作的陳樂，主動參加了學校與某單位合作推出的實習項目，“實習之后發現自己能夠適應機關事業單位的工作，也感受到自我價值在工作中的體現，所以才決定繼續選擇這一求職方向”。
如今，她已經被所報單位錄用。在她看來，找工作時最重要的是提前確定自己的發展方向，“身邊也會有同學搖擺不定，不知道是繼續求學還是找工作，是進入體制內工作單位還是進入律所。確定好大方向的選擇，才能在爭分奪秒的求職季分配好時間和精力”。
調查顯示，67.06%的受訪者認為“求職目標不明確”是大學生就業面臨的主要困難，59.25%的受訪者認為原因是“就業能力不足”。
學習網絡安全相關專業的姚朋均即將從北京聯合大學畢業，如今已和一家互聯網公司簽約工作。回想自己半年多的求職經歷，他依舊覺得比較“痛苦”，甚至“打過退堂鼓”。“我沒有實習經歷，個人簡歷就顯得不太‘好看’，談起技術應用也只能談到課本上所學知識。”
發現問題后，姚朋均開始每天花費大量時間自學，充實應用層面的知識并進行技術實踐。他告訴記者，“學了兩三個月后再找工作，連自己都感覺到變化很大，知道了針對不同崗位招聘需求，怎樣完善簡歷；技術面試時，也不再是背誦互聯網上的面試經驗話術了。”
在求職季來臨之前，通過實習提前“試崗”，提早規劃自己的職業方向，成為許多畢業生的“解題思路”。在粉筆面試研究院教學負責人王驥炎看來，應屆畢業生不要過多寄希望于第一次就找到合適的工作，“首先要明白自己最擅長的領域是什么，自己最大的優點是什么，這可能是未來職業發展方向；其次要詢問自己最大的缺點是什么，比如不適合與人深入交流，或許就排除了一些崗位，盡量在求職過程中少走彎路。同樣，選擇一個崗位最重要的是你能接受它的缺點，比如能否忍受加班、離家遠等因素”。
“多面多練多嘗試”成提升求職成功率的關鍵
調查顯示，面試時太緊張（49.95%）、表達溝通欠缺（49.46%）是受訪者眼中求職失敗的主要原因。應屆畢業生求職過程中，需要與面試官面對面打交道的面試環節，成為較大的難關之一。社交平臺上，不少畢業生分享自己慌亂的面試場景，也有不少求職者交流面試經驗和思考。
起初，姚朋均通過背誦互聯網上的“面經”來應對技術面試，但他發現，真正說到技術應用細節時，卻無從談起，“這些細節，只有通過參與項目實施或相關比賽才能體會到”。
他還記得在攻防實驗室平臺自學一段時間后，一次面試時被問到了關于制作木馬程序進行病毒反查殺的相關技術問題，面試官恰好也在簡歷中關注到了他的自學經歷，“這一次我們對技術的交流感覺非常好，面試官還教授了我如何處理木馬，我覺得這就成了我的‘加分項’”。在姚朋均看來，“面經”可以作為參考資料了解重點考核的方向，讓自己不會盲目去準備，但最終還是要靠自己言之有物，這就要有實踐層面的積累了。
盡管前期做了大量的面試準備，但在面對7名面試考官時，陳樂還是忍不住緊張了起來。“我回答第一題時腦袋基本空白了，沒有回答出太多內容，慢慢緩和了心情，對答也就順暢了，在答第三題和第四題時已經不再緊張。”
在她看來，除了需要長期積累的政治素養、個人能力，面試官也非常看重語言表達的流暢性、清晰性和面試中的整體表現。“好的精神風貌能夠展現求職者是一個自信的人、積極向上的人，能夠給面試官留下深刻印象。”
她告訴記者，平時在社交平臺上看到別人分享的面試經驗，她也會忍不住看一看，“但無論是筆試還是面試，只套模板肯定不可行。面試官甚至能夠看出求職者是在背誦模板，這可能會給他們留下不好的印象”。
雖然不建議照搬模板，但陳樂還是覺得，別人的面試經驗可以為自己提供一種方案和思路，“在面試答題過程中，如何有針對性地展示自己的優勢更重要”。
陸續向80余家公司投遞了簡歷，經歷了數十次面試后，王媛在2024年年底與一家公司正式簽訂了大學生就業三方協議。總結之前面試失敗的原因時，她覺得，還是因為崗位與她不夠匹配。
“前來應聘的畢業生都非常優秀，我已經將自己所想到的、所了解的都真誠地表達出來了，如果確實沒有通過，那么我與用人單位所需招聘的人或許不太匹配。”她覺得，求職者和用人單位是雙向選擇，如果暫時沒有找到適合自己的崗位，焦慮情緒在所難免，“我們能做的是繼續鍥而不舍地投遞簡歷，一直行動著總能收到滿意的offer”。
西北農林科技大學專職生涯規劃教師馮小龍發現，許多學生會搜索“滿分模板”進行復刻，“實際上這類模板已經被廣泛傳播，有經驗的HR很快就能識別出來”。他認為，找工作過程中，學生不應當為了好的面試結果偽裝或過度修飾自己，必須基于真實情況和性格特點進行面試。
他認為，學生在求職過程中需要重點表達自己的經歷和能力，“但企業也非常在意動機維度，有的企業會在意求職者對行業的熱愛甚至家國情懷，考慮學生在企業工作的穩定性。但在這些方面，學生的思維與企業的思維、職場的思維仍有差距。這些信息差，我們同樣需要告訴學生們”。
在王驥炎看來，用人單位的面試大多存在主觀性，面試官重點關注的是求職者的外在形象表現、語言表達能力、邏輯思維能力和整體言談舉止的細節，比如進門、落座是否大方得體等，“所以我經常提醒應屆生不要將面試想成非常復雜或很高深的事情”。
他建議，如果覺得是“表達溝通欠缺”導致求職失敗，那就需要長期練習，“無論是單獨溝通還是在公眾場合講話，都可以有針對性地進行表達訓練，大學是一個很好的‘練習場’”。
“如果面試時太緊張，有可能是求職者對應聘的崗位看得很重，盡管主觀上在所難免，但客觀上還可以換位思考，做心理建設。”王驥炎說，“多數情況下自己緊張時，競爭對手也在緊張，實際上大家在面試過程中都會面臨困難，尤其是一些公職類考試，面試并非比誰的水平更高，而是取決于誰當下的回答更好。不要把對手想得太強大，自己自然就不緊張了。”
在日常就業咨詢過程中，馮小龍也發現，一些應屆畢業生袒露了自己的焦慮情緒，“這時候我們不僅要做好他的職業規劃，還要做好他的求職心態的疏導。實際上，這些學生的個人能力和求職準備都已足夠，只是在現有階段沒有找到理想工作，但不斷放大不理想的狀態，或許還會影響正常的求職過程。希望學生們能夠通過實訓、復盤，不斷矯正和提升自己的能力”。（應受訪者要求，王媛、陳樂為化名）（中青報·中青網記者 孟佩佩）
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